فهرستی از تغییر دهنده های راز که موجب بالارفتن روحیه ات می شود ، تهیه کن.
منظورم از تغییر دهنده ها، چیزهایی است که باعث می شود بی درنگ حال و هوای تو تغییر کند ؛مثلا خاطراتی دلپذیر ،وقایع آینده ، لحظاتی خنده دار ، طبیعت، شخصی که دوستش داری و موسیقی مورد علاقه ات .
سپس هر موقع احساس کلافه شدن یا عصبانیت کردی یا روحیه ی خوبی نداشتی،
به سراغ فهرست تغییر دهنده های راز برو
و توجه خودت را به یکی از آن ها معطوف کن.موارد جورواجور در مواقع مختلف، حال و هوای تو را دگرگون می کند. اگر یکی از آن ها حال تو را جا نیاورد ،
به سراغ یکی دیگر برو .
فقط یکی دو دقیقه طول می کشد تا بتوانی توجه خودت را منحرف کنی و حال و هوا و فرکانس خودت را تغییر دهی.
کتاب_راز
راندا_برن
موضوعات مرتبط: منتخبی از متون کتاب ها
تاريخ : پنجشنبه پنجم مهر ۱۴۰۳ | 14:8 | نویسنده : سیران قادری |
.: Weblog Themes By Pichak :.