کتابخانه دانشگاه آزاد اسلامی مهاباد

موفقیت فقط به ارادۀ شما بستگی ندارد
گاهی مهم‌تر از اینکه چقدر تلاش می‌کنید، این است که کجا و کنار چه کسانی هستید

مگی پنمن، واشنگتن‌پست

مایکل فلپس را همه به ارادۀ پولادین، انگیزۀ سیری‌ناپذیر برای موفقیت و ویژگی‌های ژنتیکی منحصربه‌فردش می‌شناسند. او بیش از هر ورزشکار دیگری در تاریخ المپیک مدال طلا کسب کرده است.
اما اگر کمی عقب‌تر برویم و قاب تصویر را بزرگ‌تر کنیم، عوامل دیگری را هم می‌بینیم: مربی‌ای که به او اطمینان داد می‌تواند پیروز شود، مادری که شنا را راهی برای تخلیۀ انرژی بی‌پایان پسرش یافت و البته این خوش‌شانسی بزرگ که فلپس در فاصلۀ ده‌دقیقه‌ای یکی از مجهزترین مراکز تمرینی کشور بزرگ شده بود.

آنجلا داک‌ورث، روان‌شناس، دراین‌باره می‌گوید: «من نیمۀ اول دوران حرفه‌ای‌ام را صرف مطالعۀ تلاش فردی و نقش آن در موفقیت کردم. بی‌تردید تلاش اهمیت دارد، اما همۀ ماجرا نیست».
داک‌ورث بیشتر با کتاب بحث‌برانگیزش دربارۀ «سرسختی» شناخته می‌شود؛ مفهومی که خودش آن را ترکیبی از اشتیاق و پشتکار برای رسیدن به اهداف بلندمدت تعریف می‌کند. او فلپس را نمونۀ بارز همین پشتکار می‌داند. بااین‌حال، فلپس، مانند هر انسان موفق دیگری، برای به‌ثمررسیدن تلاش‌هایش به این هم نیاز داشت که در زمان مناسب، در کنار آدم‌های مناسب قرار بگیرد.

داک‌ورث در کتاب تازه‌اش با عنوان «بجا و به‌موقع: آدم‌ها و مکان‌هایی را پیدا کنید که امکان بروز توانایی‌هایتان را فراهم می‌کنند»، با بررسی پژوهش‌های تازه دربارۀ عوامل موفقیت توضیح می‌دهد که چرا تلاش برای کنارزدن کوهی از مشکلات، تنها با تکیه بر نیروی اراده، محکوم به شکست است. او در عوض، سه راهکار پیشنهاد می‌کند.

♦️شرایطتان را عوض کنید: خیلی‌ها اول سال تصمیم می‌گیرند کمتر از گوشی استفاده کنند، اما همچنان شب‌ها آن را کنار تختشان شارژ می‌کنند. بر اساس نظرسنجی یوگاو در سال ۲۰۲۵، نزدیک به ۸ نفر از هر ۱۰ آمریکایی همین کار را می‌کنند. اگر می‌خواهید کمتر سراغ گوشی بروید، آن را در اتاق دیگری به شارژ بزنید.
به گفتۀ داک‌ورث، «از فاصلۀ فیزیکی برای ایجاد فاصلۀ روانی کمک بگیرید و به نیروی اراده تکیه نکنید».

از دوستانتان کمک بگیرید: داک‌ورث با اشاره به چهره‌های موفقی مانند مایکل فلپس و تیلور سوئیفت یادآوری می‌کند که همۀ ما برای حفظ انگیزه و پایبندی به اهدافمان به همراهی دیگران نیاز داریم؛ چه هم‌کلاسی باشند، چه مربی و چه دوست. او می‌گوید: «واقعاً نیاز داریم احساس کنیم که کارها را با کمک یکدیگر پیش می‌بریم».
به گفتۀ داک‌ورث، همراهی دیگران رسیدن به هدف را آسان‌تر می‌کند و برخلاف تصور رایج، آدم‌ها معمولاً از اینکه کسی از آن‌ها کمک بخواهد، خوشحال می‌شوند.

از متخصصان و دیگران کمک بگیرید: داک‌ورث می‌گوید اهمیت کمک‌گرفتن از دیگران در مواجهه با مشکلات شخصی نیز صدق می‌کند. او و همسرش دوران پرتلاطمی را پشت سر گذاشتند و اوضاع تنها با کمک خانواده، دوستان و جلسات مشاوره بهبود یافت.
وقتی به‌جای تکیه بر توانایی‌های فردی، از مشاوران و اطرافیان کمک می‌گیریم، در واقع شرایط پیرامونمان را به نفع خود تغییر می‌دهیم. داک‌ورث توصیه می‌کند: «راه‌هایی پیدا کنید که شرایط به کمک شما بیایند و از این کار خجالت نکشید. این تغییر نگاه بیش از هر چیز دیگری در زندگی من تأثیر داشته است».

آنچه خواندید برگرفته از مطلب «Willpower alone doesn’t work. Here’s what does, according to an expert» نوشتۀ مگی پنمن است که در تاریخ ۷ سپتامبر ۲۰۲۶ در واشنگتن‌پست منتشر شده است.